Ejercicios para Mujeres / Guía de Musculación Femenina F.Delavier / Descarga Mediafire

Cuando buscaba manuales de musculación para trabajar con pesas desde la comodidad de mi casa, descubrí para mi pequeño universo intelectual las guías de Frederic Delavier. Sorpresa obtuve al ver que estos manuales estaban muy bien trabajados, recontra explicitos, y utiles.

El primero que encontré fue este manual que es para mujeres, como soy un friki de la información lo guarde en el HD, supuse lo podría compartir en un futuro no muy lejano, el cual creo es este momento xD.

Puedes practicar con esta guía desde tu casa, pero los tips nutricionales, y recomendaciones aparte que te dan los instructores de gimnasio me parece tendrán que ser materia de lectura de un proximo post, les dejo el manual en descarga mediafire, compartanlo.

LINK : MF – Guía Musc. / Mujeres

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2 Responses to “Ejercicios para Mujeres / Guía de Musculación Femenina F.Delavier / Descarga Mediafire”

  1. quisiera combrar la guia porfavor como hago donde encuentro

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